自此，每场竞技之后，他都会打坐十五分钟左右。同时，每隔十小时，就做一遍“八大金刚”。

打坐是曾经的老课目，可以有效地恢复人的精力。但荒废的时间太久，莫说“双盘”，“单盘”（注1）他都坚持不了半小时。但他仍然坚持着，不用盘腿，就是普通的打坐。

“八大金刚”却是武功中横功内练的方法，类似“八段锦”，也是八个动作。比如表演个头顶开酒瓶和砖啊，腰间断个棒棍的，用铁条在头顶击弯，练这个功法百日左右，都可以达到。

马天云练这个功法，可不是为了表演，而是重新熬练自己的筋骨。“八大金刚”功法有一点，却是功法说明中没有的。这也是马天云当年在这个功法上下过功夫，所以从而得来的实践经验。那就是久练这个，可以整体提高人的反应速度。

这是当下他最需要的。不为能在真实的召唤师峡谷里纵横无敌，只是要在接下来寻找主神核心碎片时，以备不时之需要。

小侣没有说寻找碎片时是否有危险，但马天云却是“无也当有”来看待。一是他的身体真的需要锻炼了。跑步做操效果太慢，所以他就用自己最擅长的方法。二是有备无患。免得真要遇到危险，死都不知道是怎么死的，那就真的是死不瞑目了。而这，是跑步做操达不到的。

如此一番，游戏和他自己的同时调整，马天云几乎就是长驻召唤师峡谷了。除了竞技（游戏），就是修炼。

哪怕是睡觉，他都要在召唤师峡谷商店里摆一张床去睡，也不回去主神。就算小侣建议他休息，他也是不听，甚至耍赖。

可惜，这个时间也不是无限制的。每当他在召唤师峡谷里面呆足一百五十小时，他就必须要回到主神，至少呆半小时。这时，他再怎么耍赖都没有用，因为一百五十小时一到，他就会自动出现在主神的大厅之中。

按小侣的话说，一百五十小时，是极限。他不能无限制呆在模板世界里，否则对身体不是太好。

马天云对这一点大不以为然，但也无奈，只能接受。所幸，到了主神内，他也可以做一些事情。比如，将其他英雄“传说中的武器”一样样做了出来。

当然，到了主神之中，制作任何东西都是需要积分兑换的。好在，他可以利用世界控制器，跨界完成，丝毫不受影响。

唯一不同的是，他无法直接将那些武器，和创造的英雄弄进主神来——武器倒是可以，但英雄却不可能进入主神。

这可能是一种平衡，或者还有每个世界都是有一些规则存在的。而主神在这一点，显然限制的极死，完全无法通融。

半个小时的休息时间一过，马天云毫不迟疑地进了召唤师峡谷。之后，召唤师峡谷里却是多了三件“传说中的武器”，其中就有婕拉的植物种子。

这下，马天云可以用婕拉欢快地竞技了。哪怕是输了，倒也欢快无比，再不似之前有那种要“被玩”的感觉了。

之后，马天云保持着这样的速度。每在召唤师峡谷里面呆一百五十小时，峡谷里就会多出三个英雄。

而与之一起增长的，还有马天云的身体素质，甚至整体反应力和精神力。

注1：两种打坐的方法。双脚能互盘在另一条大腿上打坐叫双盘，只将一条小腿单脚置另一大腿上打坐叫单盘。当然，也可以不盘。甚至随意舒服的姿势都可以“打坐”。