邱长明扛着妖兽尸体便飞奔离去，离开了秘境，竟是放弃了那块矿石。

或许他没有办法祛除毒粉，因此果断放弃这最后一块宝物。

沉着老练，不贪得无厌，只要不死在半路上，以后必然是一方修真界的大佬。

邱长明离开了秘境，陈宁将被破的九道关卡恢复，宝物重新出现，之前被破的关卡也恢复了过来。

引灵草的守护妖兽，再次强化出了一只蚂蚁妖兽来，继续潜伏在引灵草前的地下。

秘境关卡恢复，却是不知道，什么时候才会有修真者进来。

一级试炼场，有十个历练名额，还剩下九个名额，不知道会不会坑死几个人？

陈宁可不相信，剩下九个试炼者，都能够像邱长明那般顺顺利利，无惊无险地获得宝物。

没有继续在试炼场呆下去，陈宁闪身回到了租房内，此时已经是上午九点多钟了。

看着简陋的出租屋，陈宁一时间颇有感慨，人生际遇太过神奇，决定等到房租到期就回老家继承爷爷的遗产。

在出租屋呆了一会儿便返回试炼场，取出真极炼体术的小册子，准备正式迈入修真的门槛。

按照界核反馈回来的信息，修真分为炼体、炼气、筑基、聚神、金丹、神游、通天等境界。

炼体是修真的基础境界，目的是贯通周身经脉，淬炼体魄，使得肉身可以承受住庞大的灵气入体，转化为灵力。

若是没有经过炼体，贯通周身经脉，是无法承受住灵力在经脉中运转的，自然无法进行炼气转化为灵力。

炼气期一直到通天期，每个境界细致的分为九阶，一二三阶为初期，四五六阶为中期，七八九阶为后期。

试炼场每一级都对应初期、中期、后期，一级试炼场，对应的是炼气初期，提供给炼气一阶及以下修真者试炼。

二级试炼场，对应的是炼气中期，提供给炼气四阶以下的修真者试炼，以此类推。

炼体境是淬炼骨骼体魄，贯通经脉，大致可以分为初期、中期、后期、巅峰，等到体魄淬炼完成，经脉全部贯通，才能够引灵气入体，转化为灵力。

炼气期是炼灵气化为灵力；筑基期是铸就道基灵台；聚神期，是凝聚元神之力，只有凝聚了元神之力，才能够牵引丹田灵力，凝聚成丹，凝炼丹纹……

所以修真的第一步，是炼体，至关重要的起始阶段。

炼体是依靠吞纳灵气，淬炼骨骼体魄的，或者用一些药材，熬炼药液、或者丹药来辅助，增强炼体的速度。

不过炼体吐纳的灵气，是比较少的，并且只是用来淬炼体魄，而非转化为灵力。

根据真极炼体术小册子上面的记载，寻常炼体术，完成第一阶段的炼体之后，能够力举三千斤，而真极炼体术，却是能够达到五千斤。

而且越是淬炼到后期，差距将会越拉越大，这也是为何炼体巅峰的邱长明，可以干掉炼气一阶修真者的原因。

陈宁看得一脸震撼，炼体初期就可以力举三千斤，而真极炼体术更是牛逼，炼体初期就可以力举五千斤！

不过他也明白，这个标准是以修真界的普通人为标准的，要知道修真界拥有灵气，哪怕是普通人，生活在灵气浓郁的地方，身体素质、体魄都远超地球人类的。

陈宁不指望自己炼体初期，就能够力举三千斤甚至五千斤，能够举起千斤就很满足了。

世界举重记录抓举才210公斤，若是能够举起千斤之重，妥妥的世界第一大力士吧？

何况，这还只是炼体初期。

陈宁研究透了炼体的第一个姿势，以及呼吸吐纳之法后，满怀激动地开始了第一次炼体。

摆出一个有些吃力，看起来颇为别扭的姿势之后，尝试着调整呼吸，引导灵气入体，淬炼骨骼体魄。

姿势摆好之后，调整了呼吸，开始有意识地吐纳灵气入体，随着吐纳渐渐地，陈宁感觉到了，一丝丝微凉的气进入了体内。

紧接着，胸腹之间微微发热，然后出现了一阵阵的酥麻与微痛的感觉，不一会儿，只觉得胸腹之间，仿佛有万千蚂蚁在攀爬，异常难受。

不过三四分钟时间，陈宁已经脸色涨红，呼吸无法保持，浑身打起了摆子，浑身都是汗水。

紧绷的劲儿一松，陈宁瘫倒在地上，呼呼喘着粗气，胸腹之间的那种难受感觉，才稍稍好受了一点。

修真果然不是一件简单的事情。

入门就如此难受了。

能够忍受炼体的苦难经历，甚至还觉得甘之如饴，不是什么人都能够做到的。

难怪说修真者喜欢逆天而行，连入门修炼都不把自己当人，使劲儿憋着痛苦，甚至恨不得越痛苦越好，说明淬炼效果更佳，天赋更高。

修炼太难了。

陈宁咬咬牙，自己绝对不会放弃的。

熬过了炼体的初始阶段，接下来修炼就会好受多了，尤其是突破炼气以后，修炼就不会忍受痛苦了。

前期的苦难，都是为了此后的潇洒。

陈宁爬起身，再次摆起姿势，开始进行炼体。

想要完成初期的炼体，并非短短时间就能够完成的，第一个姿势炼体之时，周身如有万蚁噬咬，等到万蚁噬咬的感觉消失，便完成了初步的第一阶段淬炼。

陈宁刚开始炼体，万蚁噬咬的感觉，只集中在胸腹之间，还没有覆盖周身，距离第一阶段的炼体，还差得远。

此后几天，陈宁除了偶尔离开试炼场，接收一下外界的信息，大部分时间都在试炼场中炼体。

从最初只坚持三分钟便倒下，到现在已经可以勉强坚持半个小时了。

万蚁噬咬的感觉，从胸腹蔓延到了四肢，只剩下后辈与脑袋没有出现万蚁噬咬的感觉。