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申通的整个大腿都在颤抖起来。
连带着第三根小腿也在抖动。
“蒂姆,你这个骗子,不是说最后20个动作就结束了吗?”
格罗夫大声喊道:“快,不要停,就最后10个了,这次做完就真的结束了!我会扶着你的,放心好了!”
“啊~~~!”申通嘶吼着,继续做着负重深蹲的动作。
......
“咣当。”
当申通将杠铃放在架子上的时候,立即天旋地转,感觉身体已经完全脱力了。
转过身想喝口水,没走几步,直接慢慢的匍匐在了地板上。
好不容易才仰过脸来,仿佛连说话的力气都没有了。
“蒂姆...你可真行...把我练到这种地步...我练弯手指的劲都没有了。”
说完,申通闭上了眼睛,只觉得整个漆黑的世界都在转动。
格罗夫蹲下来,将一瓶水塞到申通怀里,说道:“可以了,这次的急训就到这里,你需要好好休息几天,然后以最佳的状态回到中国。”
格罗夫伸出了手臂和拳头。
申通笑了笑,费劲的抬起胳膊,与格罗夫碰拳。
“蒂姆,谢谢你。”
“不用谢,要不是迈克尔推荐的,我可不会训练你,另外,10万美元的训练费请在明天中午前汇到我指定的账户上。”
“嘿...放心吧,我可不会赖账,让我再躺一会,明天一早我就给你汇过去。”
“那没其它事情的话我先走了。”
“好的,蒂姆,再见。”
“再见。”
将东西收拾好,格罗夫背起背包走向门口。
推开大门的时候,格罗夫说了一句。
“申,奥运会上加油啊。”
“嗯!”
......
申通已经很久没有睡过懒觉了。
上次睡到上午11点是什么时候?
好像是初三的暑假了。
当申通从床上下地的时候,突然感到浑身酸痛。
“疼疼疼疼疼...”
那种高强度的力量训练后酸爽的滋味,没试过的人是完全无法明白的。
你能想象一个身高2.00米、肌肉发达的大块头,连一对10kg的哑铃都很难举起的场景吗?
的确有可能。
当这个大块头练到最后的时候,可能空着头完成一个平举的动作都能要了他的命。
这叫做肌耐力。
如果你对肌耐力还不是很明白,那我就举两个例子。
第一个例子,中国男篮首节世界级水平,次节洲际水平,下半场恢复国家队水平,这就是肌耐力不足的影响。
肌耐力会影响到对抗的持久性和体能的持久性,它和单纯的爆发力、力量、体能等还不太一样,它强调的是一种持续性的输出。
换言之,一个爆发力超级强的人,肌耐力未必好。
第二个例子,夜店摇摆小王子,比赛开始软脚蟹...你们知道我说的是哪支队伍,对吧?
......