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上一次运球属性燃烧,还是和阿里纳斯疯狂练习运球的时候。
后来运球的上下限数值均取得了很大的突破。
说明当时的练习非常到位。
而这次体能和力量的训练,直接让两项属性燃烧起来。
力量,保证对抗。
弹跳,创造空间。
申通看到了力量训练的重要性。
其实这个很容易想通。
例如中国男篮只算第一节的话,绝对是世界级强队。
从第二节开始,每况愈下。
为何坚持不住了?
体能、耐力不行。
但终其原因,力量!
力量确保持久。
力量保证硬度。
持久、硬度,是每个男人都无法回避的课题。
......
战术讲解...
战术演练...
体能训练...
力量训练...
投篮训练...
自报道过后,申通没有一天不在痛苦与煎熬中度过。
曾几何时,申通以为打篮球,就是在球场上比赛。
训练,就是锻炼运球和练习投篮。
但现在给申通的感觉,却像是在封闭军训。
上午文化课,下午实战操练...
......
经过了几天的训练,申通和杰弗森才知道,原来德里克-艾伦有个外号,叫“魔鬼训练师”。
记得上学的时候,总有那么一个人,冲你一笑,就把你打败了。
比如站在窗外的班主任。
绝对压制般的存在。
而现在...
当艾伦微笑着出现的时候。
包括申通在内的新秀们,腿肚子都在打哆嗦...
“今天我们轻松一点...”
别...
......
刚开始的一周,宛若地狱。
热爱篮球的申通从来没有感觉到训练的时间过的是那么的漫长。
尤其是体能和力量训练的时候。
度日如年。
精神上始终处于奔溃的边缘。
浑身上下没有一处地方是不疼的。
这种肌肉的酸痛感,甚至给运球和投篮都造成了影响。
两周后,开始逐渐适应。
无论是精神还是肉体。
俗话说的好。
撸铁一时爽,一直撸铁一直爽。
肌肉的酸胀感开始逐渐消失。
取而代之的,是身体似乎学会了呼吸。
体重好像也变轻了。
连地球引力都变小了。
一个月后...
申通已经完全适应了艾伦的魔鬼训练。
甚至觉得自己在球场上的视野都清晰了许多。
手上的老茧如雨后春笋一般。
纷纷涌现。
有时候硌得生疼。