经过了一个和谐的晚上，早早的，众人就被渡歌叫醒了。不过看那干净的屋子，貌似也没生什么奇怪的事情。

昨晚辛梦也留在了实验室，她、小玉睡在了绯儿玖儿那里。早上四人想赖床，被渡歌强行叫了起来。

“你想干什么？”

辛梦阴沉着脸，甩开渡歌拉着她胳膊的手。被强行叫了起来，拖出房间，让她很是不高兴。

“当然是锻炼身体了。”

渡歌笑了笑，把四人安排到队伍的最前面。牧雪、永夜、白图、缪白等等几人自然也逃不了，站在了辛梦三人身后。

“好了，大家都站好，10个人一排，前后间隔一米五，都对齐站好。站好了就不准再移动了……”

辛梦这次带来了24个人，都是年轻漂亮的萌妹子，加上渡歌这边的50人，还有牧雪绯儿等人，总人数已经超了80人。渡歌可是费了好大劲才让80多号人有序的站好。

人群议论纷纷，都不解的目光看着渡歌。渡歌活动了下身体，清了清嗓子吼道：

“下面跟着我做，偷懒的要受到处罚。”

随后他就看是做起来一个个简单的动作来，随着动作不断进行，难度系数也在上升。

如果这个时候有个大喇叭可以点歌，他一定要点一广播体操。

当然，他带众人做的动作可不是广播体操，而是由无极练体魔典改变的超简单动作。即使简化的很多，能跟着渡歌一口气坐下来的也是很少，至于为什么做这个，当然是为了增强体质了。

50个男孩子来之前的处境并不好，食物营养匮乏下，大多身材瘦小，脸色蜡黄，病怏怏的感觉，总体上体质羸弱。而辛梦带来的24个女孩子还好点，起码看上去很是健康，脸色比较红润有光泽。

身体是革命的本钱，不论做什么，一个强壮的健康的身体是必然条件。

手中有无极练体魔典这种ug一样的功法，渡歌自然不会吝啬，原版功法一般人练不了，那就来超级简化版。

虽然失去原有的强大效果，但对一般人来说，这已经很强了。

跟随着渡歌一套简易动作做下来，现场就有一半以上的人累趴下了。

“呼~这是什么动作？”

辛梦活动者自己的身体，呼着粗气，香汗已经浸透了她的衣服。不过看她那一脸惬意，很是轻松的样子，想必对这套动作很是中意。刚才对渡歌的怨念已经消失的无影无踪。

“锻炼身体的。以后每天早上起来都要集体过来做。”

“嗯。”

“累死我了，混蛋快去做饭~”“玖儿饿了~”

两个小萝莉坐在地上吐着舌头，有气无力的向着渡歌撒娇。她两个虽然速度奇快，不过其他属性上，就差了很多，尤其耐力上。

“去去别坐地上，去屋里休息去。你们两个耐力太差了，以后要好好训练。”

对两个小萝莉薄弱的耐力，渡歌可是有“特殊”训练方法。