“我已经很久没有睡得这么舒服了！”徐烨眉飞色舞的说道，“阿宾，你说这是昨天晚上锻炼的结果还是吃药膳粥的结果？还有，咱们今天早上是该先吃早餐呢还是先去河边锻炼？对了，河边早上没人吧？”

“估计药膳粥的作用更大些吧！你先坐着，我去做早餐，吃完早餐和我一块儿锻炼去！”沈一宾对徐烨的改变也很欣慰，高高兴兴的去到厨房里，把早餐做好，大伙儿吃完之后又到了河边的大石头那里。

这次不用沈一宾催促，徐烨就率先爬了上去，眼睛眨也不眨的盯着龟大仙，伸长脖子面朝朝阳，开始吞吐紫气，动作之标准已经不输给沈一宾许多了。

看来徐烨肺部积累的杂质比沈一宾要多上不少，练习结束这家伙又咳了好一阵儿，吐出了不少脏东西，从杂质的迹象来看，比起昨天已经好了不少，估计再坚持半个月，徐烨的肺部就会变得和沈一宾一样健康，这可比吃什么药都有效。

“累不累？不累的话再跟我跑步去？”龟息术的作用是看到了，药膳粥在这家伙身上能起到多大作用还不好说，沈一宾打算用运动来检验一番。

“没问题，我现在感觉浑身上下都是力气。”徐烨拍着胸脯说道。

“好，那咱们就走吧，哈儿、小六，你们也跟上。”沈一宾招呼一声，冲到了最前面，哈儿熟练地将龟大仙抱上滑板，拖着龟大仙和玛法里奥跟在了后面，小六则开始在树丛中荡来荡去，速度一点儿也不输给沈一宾。

徐烨坚持着跑完了全程，结束之后脑袋上直冒热气，累得气喘吁吁，不过精神还保持的不错。

“以后有时间的话还是经常练习着好，走，我带你去准备药膳粥的材料去。”沈一宾又带着他收集了一大包的材料，这才把他送走。

送完徐烨，沈一宾又带着哈儿它们去了店里一趟，给夏诗璇她们留了些做药膳粥的材料，然后调转车头往山口的方向行去。

他这是打算去看望卡门了，一来有一阵儿没见了有点想念，二来有了这样的好东西也该和卡门分享才是，它吃了药膳粥肯定也会更加健康，至于第三么，就更加重要了。

沈一宾住的地方仅仅是森林的边缘地带，龟大仙就能找到这么多的好东西，那么到了大山深处，一定会有更大的收获吧？